Ton plan de nutrition cycliste sur-mesure.
Zéro fringale.

Prépare tes sorties sans stress. NoBonk calcule exactement quoi manger, quand manger et quels produits emporter selon ton parcours, ton niveau et tes objectifs.
Gratuit, sans compte, en 2 minutes chrono.

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Pro Plan nutrition généré à partir de ton GPX Sortie Nicest Ride · Côte d'Azur
Tracé satellite Sortie Nicest Ride Côte d'Azur
85,9 km Distance
884 m D+
3h24 Durée estimée
Plan nutrition généré Personnalisé pour ton effort
3 Bidons 500ml chacun
4 Gels Énergie
4 Solides Barres, fruits...
0 Fringale Objectif atteint
✓
Zéro fringale. Performance optimisée. Plan ajusté à ton parcours et à ta physiologie.

Comment éviter la fringale à vélo ?

La fringale — cette panne énergétique brutale que tout cycliste redoute. Les jambes qui coupent, la tête qui tourne, et le retour à la maison qui devient un calvaire.

NoBonk t'aide à préparer ton ravitaillement pour éviter les pannes énergétiques et maintenir tes performances jusqu'à la fin de ta sortie.

La grande majorité des cyclistes amateurs roulent en sous-nutrition sans le savoir — pas par manque de motivation, mais parce que personne ne leur a jamais expliqué leur protocole nutritionnel exact.

Nutrition le pilier le moins travaillé par les cyclistes amateurs
Risque une mauvaise stratégie nutritionnelle augmente la fatigue musculaire ainsi que ton temps de réupération, reduit l'efficacité de tes sorties
Rapide ton programme personnalisé généré en 2 minutes
Simple comme bonjour

Ton plan anti-fringale en 3 étapes simples

Boosté par l'IA
01

Tu remplis ton profil

7 questions rapides sur tes habitudes de roulage et alimentaires.

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02

NoBonk génère automatiquement ton protocole nutritionnel

Besoins caloriques, hydratation, timing des prises — tout est calculé par notre algorithme selon ton profil exact. L'IA affine chaque recommandation.

→
03

Tu reçois tout par email

Ta liste de courses personnalisée avec tes marques préférées et où les trouver près de chez toi.

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Ce que tu reçois

Un vrai programme, pas des conseils génériques

Timing précis

Chaque prise nutritionnelle planifiée à la minute selon ta durée de sortie.

Produits sélectionnés

Santa Madre, SiS, Maurten, Punch Power, TA Energy, Overstim, Andros Sport, Precisions Fuel, Nduranz — les meilleures marques, adaptées à tes préférences de texture.

Où acheter

Chaque produit avec son point de vente. La version Pro géolocalise les magasins près de chez toi.

Hydratation incluse

Besoins en eau et électrolytes calculés selon ton niveau de sudation.

Caféine optimisée

Gels caféinés ou non selon tes préférences et l'heure de ta sortie.

Livré par email

Ton programme HTML prêt à consulter depuis ton téléphone pendant la sortie.

Produits référencés dans nos programmes
Santa Madre SiS Maurten Punch Power TA Energy Overstim Andros Sport Precisions Fuel Nduranz
Fonctionnalité Pro

Analyse nutritionnelle de ton parcours GPX

Importe ton fichier GPX. NoBonk analyse ton itinéraire, identifie les moments clés de l'effort — montées, cols, passages difficiles — et adapte ton plan nutritionnel selon le dénivelé réel, la durée et l'intensité de ta sortie. Plus de timing approximatif — ton ravitaillement est calé kilomètre par kilomètre.

Disponible en version Pro
Tarifs

Choisis ta formule. Tarifs transparents, sans engagement.

Gratuit
0€ / mois

Idéal pour les sorties occasionnelles. Tu reçois un programme nutritionnel complet, mais sans analyse de ton parcours.

  • 1 programme par mois
  • Livré par email
  • Timing et hydratation inclus
  • Import GPX de ton parcours
  • Produits sans marque précise
  • Magasins génériques
  • 5 programmes par mois
Commencer gratuitement
Populaire
Pro
6,49€ / mois

Idéal pour préparer une cyclosportive, un objectif de l'année ou une longue sortie. Importe ton parcours GPX, on s'occupe du reste.

Économise 4 mois ou 44,99€/an, soit 3,75€/mois
  • Import GPX de ton parcours
  • Magasins géolocalisés près de toi
  • Programme adapté à ton parcours réel, km par km
  • 5 programmes par mois
  • Marques et références exactes
  • Livré par email avec timing et hydratation
  • Priorité support
Commencer en Pro
Où en est NoBonk ?

Un projet qui démarre, en toute transparence

Phase bêta 2026

Les premiers programmes sont actuellement en cours de test. Tes retours nous aident à affiner l'algorithme.

Lancé en 2026

Par un passionné de cyclisme, pour les cyclistes amateurs qui en ont marre de rouler au radar.

Construit avec la communauté

Chaque retour des premiers utilisateurs façonne directement les prochaines améliorations.

Questions fréquentes

Tu te poses des questions ?

Vraiment personnalisé. L'IA utilise ton poids, ton âge, ton terrain, ta durée de sortie, ton niveau de sudation et tes préférences (caféine, texture) pour calculer tes besoins exacts et sélectionner les bons produits au bon moment.

Non. Tu remplis le formulaire, tu donnes ton email, et tu reçois ton programme. Pas besoin de compte, pas de mot de passe à retenir.

En Pro, tu peux générer jusqu'à 5 programmes par mois, les produits sont référencés avec la marque et la référence exacte, et on géolocalise les magasins à moins de 25km de chez toi pour chaque produit recommandé.

Oui. Tes données ne sont jamais revendues à des tiers. Elles servent uniquement à générer et t'envoyer ton programme. Chaque email contient un lien de désinscription. Nous respectons le RGPD.

NoBonk est spécialisé dans le cyclisme sur route. Nous ne couvrons pas encore le VTT, le gravel ou le trail running — mais c'est prévu pour les prochaines versions.

Pour une sortie de 3h, repère : autour de 150 à 200g de glucides au total. En pratique : un gel ou une barre toutes les 45 minutes à partir de T+30min, et une dose de récupération dans les 30 minutes après l'arrivée. L'hydratation dépend surtout de la chaleur et de ta transpiration — NoBonk calcule un repère personnalisé selon ton profil complet (poids, terrain, intensité, chaleur, sudation).

Entre 60 et 90g de glucides par heure selon l'intensité de l'effort. En dessous de 60g/h sur une sortie longue, tu risques la fringale. Au-dessus de 90g/h sans entraînement intestinal, tu risques des troubles digestifs. NoBonk calcule ta fenêtre optimale selon ton profil.

Prêt à ne plus jamais prendre la fringale ?

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